为了引导退休老师建立健康的生活方式，进一步了解科学养生的知识，6月12日下午，千灯中心校退教分会邀请了中医专家顾宪明医生为退休老师作养生知识讲座。
顾医生从法于阴阳、形神共养、动静结合、饮食有节、起居有常等十个方面着手，展开养生知识讲座，希望广大退休老师都能有一个健康生活的习惯。他把几十年来从医中得出的宝贵经验一一与大家分享。在讲到“饮食有节”时，顾医生以管好嘴为例，他说：“早上吃好，不能像以前一样光是粥。因为早饭是一天的动力，不能马虎。而晚上子女都回来了，老人们张罗了一桌好菜，不知不觉就吃多了，这也是不对的。”“主要是不舍得丢”，台下一位老师的话得到一片认同的声音，看来顾医生讲的问题真的是普遍存在。他纠正了许多老师平时生活中存在的饮食误区，收获了一阵阵的掌声和笑声。
在持续1个小时的讲座中，顾医生使用自制的多媒体课件，图文并茂，直观形象。他讲课时精神饱满，抑扬顿挫，风趣幽默。老师们边看边听，收获颇丰。不但学到了一些养生保健知识，还懂得了合理膳食的科学道理。
千灯中心小学校退协会
养生保健知识讲座
2019年11月1日 14:47
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